Beschreibung

Routinen für schwangere Frauen, die aktiv bleiben, Rückenschmerzen lindern und ihren Körper stärken möchten, besonders den Beckenboden, Arme und Beine. Die Kurse beinhalten eine entspannende Massage für Rücken oder Nacken. Nach der Geburt liegt der Fokus auf der Muskeltonisierung und -stärkung für eine vollständige Erholung.