Pilates ist eine Trainingsmethode, mit deren Hilfe man Geist und Körper zu kontrollieren lernt.
Dabei kommen sanfte, fliessende Bewegungen zum Einsatz, die den Körper straffen und dehnen.
Sie erhöhen auch die Kraft und Flexibilität der Muskeln und Gelenke. Dabei harmonisiert sich
die Beziehung zwischen Körper und Geist.

Wie Pilates wirkt.

Pilates wirkt sehr effektiv auf den gesamten Körper. In kurzer Zeit ermöglichen die Übungen Ihnen, Ihre alltäglichen körperlichen Aufgaben effizienter zu bewältigen, etwa das Tragen von Lasten,Gartenarbeit oder Möbelrücken. Zugleich werden Sie bemerken, dass das Training Sie
geschmeidiger und gelenkiger macht.