Warum Pilates

Die Pilates-Methode bietet Ihnen ein komplettes Trainingsangebot für den ganzen Körper.
Dabei werden nicht nur die wichtigsten Muskelgruppen trainiert, sondern auch die
seltener beanspruchten. Ihr Körper wird perfekt in Form gebracht, zugleich eröffnet sich Ihnen
Ihr wahres Fitness-Potenzial – und das in jedem Alter.

Angestrebt werden:
- gezieltes Training des Beckenbodens gegen Inkontinenz
- Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur
- Schulung der Atmung
- Verbesserung des Gleichgewichtgefühls
- Stressabbau
- Verdauungsverbesserung
- bessere Durchblutung
- schönere Haut
- stabilieres Immunsystem
- schönere Körperform
- Kräftigung, Dehnung und Koordination
- Verbesserung der Körperhaltung