Mann auf Caddy macht Pilatesübung Teaser

Die Pilates Prinzipien

Dem Pilates Trainig liegen ein paar Prinzipien zugrunde, die bei jeder Übung berücksichtigt werden.
Die Anwendung lernen Sie ideal im Personaltraining in kleinen Schritten.
Je regelmäßiger Sie üben, desto schneller kann Ihr Körper die Prinzipien verinnerlichen und so unbewusst im Alltag umsetzten.
Wenn Sie sich 10–15 Minuten täglich auf Ihren Körper konzentrieren, bewusst atmen und die Muskulatur kräftigen, werden Sie schnell Fortschritte erkennen und spüren.