Wirbelsäulen-Therapie

Die sanfte Alternative zur Chiropraktorischen Behandlung. Keine Impulsbehandlung. Diese Therapieform ist für die Prophylaxe gut geeignet.

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Pilates

Ein ganzheitliches Trainingskonzept

Das ganzheitliche Trainings-Konzept verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations-,und Entspannungsübungen. Das Zusammenspiel verschiedener Übungsreihen ist ein effektives Mittel, um in erster Linie die Tiefenmuskulatur (Bauch, Beckenboden, Rücken) zu kräftingen und zu dehnen.
Die gelenksnahen Strukturen, aber auch die grossen Muskeln kommen im individuell anpassparen Training nicht zu kurz. In den Pilatesklassen trainieren wir auf der Matte, wo wir mit Bällen, Pilatesrollen oder -ringen die Intensität steigern.
Im Einzeltraining oder in 2er- und 3er-Gruppen arbeiten wir an den Pilatesgeräten Reformer, Cadillac und Chair und lassen so die Trainingsstunden zu einem einzigartingen Erlebnis werden.

Grosse Erfolge bei

- Muskelaufbau & Körperstraffung
- Schulung der Körperwahrnehmung
- gesunde Haltung
- Gewichtsreduktion (Ernährung, Training -> Lebensstil)
- weniger Muskuläre Verspannungen & Disbalancen
- Knie-, Hüft-, Schulterarthrose & -problemen (Supraspinatus-Sehnen-Syndrom)
- Muskelaufbau vor und nach OPs -> Heilung wird enorm beschleunigt
- Bandscheibenvorfälle, Hexenschuss & Ischias
- Inkontinenz
- Rückbildung