Pilates Personal Training

Personal Training


Die am häufigsten gewählte Form des Pilates-Trainings für Leute, die schnelle Resultate
sehen möchten. Wir werden die Übungen auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden und anpassen,
indem wir sie bei jedem Workout variieren und auf die Veränderungen Ihres Körpers abstimmen.
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges universelles Körpertrainingssystem.
Basis ist der natürliche Zustand des menschlichen Körpers. Das ganzheitliche Trainings-Konzept
verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations-, und Entspannungsübungen.
Das Zusammenspiel verschiedener Übungsreihen ist ein effektives Mittel, um nicht nur
Rückenbeschwerden gezielt vorzubeugen. Auch bei Inkontinenz werden grosse Erfolge erzielt.
Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult und dies wiederum sorgt für eine gesunde
Haltung, weniger muskuläre Verspannungen.