Wirbelsäulen-Therapie

Die sanfte Alternative zur Chiropraktorischen Behandlung. Keine Impulsbehandlung. Diese Therapieform ist für die Prophylaxe gut geeignet.

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Pilates Personal Training

Die am häufigsten gewählte Form des Pilates-Trainings für Leute, die schnell Resultate sehen möchten. Wir werden die Übungen auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden und anpassen, indem wir sie bei jedem Workout variieren und auf die Veränderungen Ihres Körpers abstimmen.
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges universelles Körpertrainingssystem. Basis ist der natürliche Zustand des menschlichen Körpers. Das ganzheitliche Trainings-Konzept verbindet Kraft-, Dehn-, Koordinations-, und Entspannungsübungen. Das Zusammenspiel verschiedener Übungsreihen ist ein effektives Mittel, um nicht nur Rückenbeschwerden gezielt vorzubeugen. Auch bei Inkontinenz werden grosse Erfolge erzielt. Ebenso wird die Körperwahrnehmung geschult und dies wiederum sorgt für eine gesunde Haltung, weniger muskuläre Verspannungen.

Pilates Duett-Training

Bei dieser Art Training bringen Sie eine/n Partner/in mit. Ich trainiere Sie beide gleichzeitig, wobei das Programm jeweils individuell auf die Anforderungen Ihrer beiden Körper abgestimmt wird. Das Training findet an den Pilates-Geräten Reformer und Cadillac statt.

Cadillac